Yoga Eghezee – Perwez – Namur

Le yoga est un miroir pour nous regarder de l'intérieur. BKS Iyengar

Les bienfaits du yoga pour les enfants

Le yoga est un moyen d’apprendre à l’enfant à bien se sentir et à trouver sa place dans notre société qui s’inscrit dans une dynamique de stress et de compétition.

C’est une pratique qui offre à l’enfant un espace où il se sent en sécurité. L’enfant peut se poser, prendre le temps de découvrir son corps et prendre conscience de ses émotions dans le respect de ses limites, de son environnement, en paix et en harmonie avec autrui.

L’enfant apprendra à mieux s’aimer, à se faire confiance et à construite une estime de lui-même.

Les bienfaits du yoga pour l’enfant :

Au point de vue physique:

  • Meilleure connaissance et prise de conscience de son propre corps
  • Prise de conscience de l’importance de la respiration
  • Amélioration de la souplesse grâce aux postures
  • Coordination des mouvements dans l’espace
  • Limitation ou évitement des problèmes de dos que l’enfant est susceptible de rencontrer

Au point de vue émotionnel:

  • Concentration et développement de ses capacités d’attention
  • Canalisation et gestion des émotions
  • Apaisement du mental
  • Réduction du stress
  • Amélioration de la confiance en soi
  • Aide à la mémorisation et à l’ancrage

Au point de vue relationnel

  • Meilleure relation à soi et à l’autre
  • Développe l’ouverture au monde, la bienveillance et l’empathie
  • Développe le respect de soi-même et d’autrui

La séance de yoga est divisée en 4 parties : se poser, vivre ensemble, connaissance de soi et paix intérieure et est adaptée au rythme et à la physiologie de l’enfant.

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