Le mot sanskrit yoga signifie « union ». C’est à dire l’union, l’alignement, l’harmonie du corps, du mental et des émotions.

La pratique du yoga s’est développée en Inde il y a plus de 5000 ans et s’est transmise de Maître à disciple, de bouche à oreille, au fil de plusieurs millénaires.

yoga-citta-vrtti-nirodhah (Yoga -Sutra I.2.) – Le yoga est l’harmonie des activités du mental

Son rôle traditionnel est donc de discipliner l’esprit et de garder le corps dans un état de santé et de méditation optimal afin d’atteindre le détachement matériel, l’intégration de la compassion et de l’altruisme et le développement des facultés intellectuelles pour se reconnecter au divin et à l’énergie omnisciente.

Sa pratique en occident est devenue commune car elle permet de se recentrer sur des principes essentiels qui se perdent dans notre société actuelle. Le fondement du Yoga est d’observer tout ce qui se passe en nous pour se connaitre soi-même et trouver le calme et la paix intérieure.